¿Qué proteína es mejor: whey concentrada, isolada o hidrolizada?
Si alguna vez has estado frente a una estantería de suplementos —o scrolleando en una tienda online— con cara de no entender nada, bienvenido al club. Whey concentrada, aislada, hidrolizada… ¿qué diferencia hay realmente? ¿Es mejor la más cara? ¿O te están vendiendo humo? Vamos a aclararlo sin rodeos. Primero lo básico: ¿qué es el […]
Suplementos para el sistema inmune: lo que de verdad funciona cuando entrenas duro
Hay una paradoja que nadie te cuenta cuando empiezas a entrenar en serio, cuanto más duro trabajas tu cuerpo, más vulnerable puede quedarse tu sistema inmune. No es un mito ni una excusa. Es fisiología real, y le pasa incluso a los atletas más disciplinados. Seguramente lo has vivido en tus propias carnes, llevas semanas […]
Cómo elegir suplementos según tu biotipo (ectomorfo, mesomorfo y endomorfo)
Si alguna vez has sentido que el suplemento que a otra persona le funciona increíblemente a ti apenas te hace efecto, puede que el problema no sea el producto… sino que no estás teniendo en cuenta tu biotipo corporal. Aunque hoy sabemos que cada cuerpo es mucho más complejo que una simple clasificación física, entender […]
Para qué sirve la creatina (lo que nadie te explica en el gimnasio)
Es el suplemento más estudiado del mundo y el más malentendido del gimnasio. Si llevas tiempo entrenando y no sabes si te conviene, esto te lo aclara. Qué es la creatina exactamente La creatina es un compuesto que el propio cuerpo produce de forma natural, sobre todo en el hígado y los riñones, a partir […]
¿Estás pensando en comprar L-glutamina? Esto es lo que debes saber antes
La suplementación deportiva está llena de productos que aparecen y desaparecen con el tiempo. Sin embargo, la L-glutamina lleva años manteniéndose como uno de los aminoácidos más utilizados por deportistas y personas activas. Si estás valorando comprar L-glutamina, es normal que te preguntes para qué sirve realmente y si merece la pena incluirla en tu […]
Vitaminas en gominolas y creatina masticable
La suplementación deportiva ha evolucionado tanto como el propio entrenamiento. Hoy no solo buscamos resultados, también comodidad, sabor y una experiencia agradable. En ese contexto, los suplementos en formato gominola se han convertido en una de las tendencias más atractivas para deportistas y personas activas que quieren cuidarse sin complicaciones. Atrás quedaron los días en […]
Tongkat Ali: Qué Es y Por Qué Está Tan de Moda
El mundo de la suplementación deportiva está en constante evolución, y cada cierto tiempo aparece un ingrediente que despierta la curiosidad de atletas, aficionados al fitness y personas que simplemente buscan mejorar su bienestar general. Uno de esos nombres que últimamente no deja de sonar es tongkat ali. Pero ¿qué es realmente?, ¿para qué sirve?, […]
Dudas comunes del quemador de grasa natural
Cuando una persona empieza a cuidar su cuerpo o busca mejorar su rendimiento deportivo, una de las dudas más comunes es si realmente funciona un quemador de grasa natural. En este post resolvemos las preguntas más frecuentes sobre este tipo de suplemento para ayudarte a entender cómo puede potenciar tus resultados y cuándo conviene incorporarlo […]
Aromatasa: clave en el equilibrio hormonal deportivo
En el mundo del deporte y la suplementación, escuchamos cada vez más sobre la aromatasa y sus inhibidores, especialmente entre quienes buscan optimizar su rendimiento, ganar masa muscular o controlar los niveles hormonales de forma natural. Pero… ¿sabes realmente qué es la aromatasa y cómo influye en tu cuerpo? En My Way Nutrition, tu tienda […]
Entrena sin límites con Sascha Fitness en Tenerife
¿Entrenas con intensidad y sientes que tu cuerpo necesita un extra de apoyo para seguir rindiendo al máximo? Si es así, probablemente ya hayas escuchado hablar de Sascha Fitness. Este suplemento se ha convertido en un imprescindible para muchos deportistas que quieren cuidar sus articulaciones, acelerar su recuperación y mantener su rendimiento. En My Way […]